Belirsizlikler Dünyasında Kaygı ile Başa Çıkma Rehberi - Jon Patrick Hatcher - Epona Kitap

“Kaygı konusunda karşılaşabileceğiniz en eşsiz kitaplarından biri. Hatcher ve Willard, onlarca yıllık klinik deneyimleri sayesinde kaygının iç yüzünü bilmekle kalmıyor, kaygı konusunda kendi yaşamlarına dair kahkaha attıran anekdotlar aktarmaktan da kendilerini alamıyorlar. Eğer bu noktada dursalardı, bu komik ve damgalamayı azaltan bir anı kitabı olurdu. Ancak bu kaygı guruları, okura karmaşık dünyamızda aldatıcı beyni düzenlemek, endişeli zihni sakinleştirmek ve gergin bedenin stresini azaltmak için tasarlanmış sağlam, kanıta dayalı başa çıkma stratejileri sunuyor. Herkesin okuması gereken bir kitap.”
–Dr. Matt Hersh
 

Hatcher ve Willard, Belirsizlikler Dünyasında Kaygı ile Başa Çıkma Rehberi’nde kaygı sorunu yaşayan kişilerin kontrolü yeniden kazanmalarına yardımcı olmayı amaçlıyor. Bölümlerde fobiler, panik bozukluk, sosyal kaygı, genellenmiş kaygı bozukluğu, salgın hastalıklar gibi önemli konular inceleniyor. Mizah ve yaşanmış deneyimlerden örnekler kullanarak okurla ilişki kuruyor ve kaygının üstesinden gelmek ve onu anlamak için yararlı öneriler sunuyor. Kaygı sorunu yaşayanlar veya bu kişilerle çalışan uzmanlar için değerli bir kaynak.